Джоли джампинг. Польза и инвентарь. Начинающим и особенности

Джоли джампинг. Польза и инвентарь. Начинающим и особенности

Для тех, кто хочет получить отличную осанку, натренировать буквально все группы мышц, и в то же время испытать невероятные ощущения, джоли джампинг – как раз то, что нужно!

Jumping — слово английского происхождения и в переводе означает «прыжки». А jolly jumpers — это особые изогнутые ходули, которые применяются для прыжков. Подобные тренировки появились не так давно, но уже сыскали себе популярность среди любителей неординарных видов спорта и активного отдыха.

Немного истории

Джоли джампинг зародился в Калифорнии (Соединенные Штаты) в 1954 г. благодаря акробатам Тому Уиверу и Биллу Гаффни, а также их изобретению — ходулям на пружинах. На этих ходулях акробаты путешествовали по улицам, развлекая прохожих разными трюками. Однако Pogo stilts (ходули-кузнечики, как их назвали) подразумевали наличие специальной подготовки в области акробатики и для простого человека оставались недоступны.

В 2004 г. гражданин Германии Александр Бок получил патент на это изобретение и запустил его в производство. По фамилии немца ходули стали называть боками, а прыжки на них, соответственно, бокингом. Позднее в ход вошло и еще одно название — джоли джамперы, а передвижение на них – джоли джампинг.

Dzholi dzhamping 2

В России такие ходули впервые стало возможным встретить в 2007 г. Появление на улицах людей-кенгуру многих повергло в состояние шока. Но буквально через год джоли джамперы уже массово продавались в спортивных магазинах.

Что такое джоли джампинг
Это перемещение при помощи специальных приспособлений — джоли джамперов, объединившее спорт отдых и развлечение. Несмотря на специфический вид, ходули отличаются простотой конструкции:
  1. Ремни страховки, удерживающие колено и голень.
  2. Дуги (рессоры), сделанные из стеклопластика. Это деталь, способная сгибаться под весом прыгуна и разгибаться вновь. Это основной элемент в конструкции, отвечающий за безопасность прыжков. Подбирается в соответствии с весом прыгуна и может выдерживать 25-100 кг. Если масса тела спортсмена превышает 100 кг, джоли джамперы можно изготовить на заказ.
  3. Стопа из пластмассы, зафиксированная на резиновой подошве.
  4. Каркас из биматериала (алюминий + пластмасса).
  5. Нижняя резиновая часть.

Ustroistvo dzhampera

Скорость передвижения, развиваемая на этих приспособлениях, составляет около 40 км/ч, а высота прыжка может достигать 3 м. Перемещаться с помощью Jumpers можно по любой поверхности, за исключением льда и мокрой травы. При этом мокрый асфальт препятствием для прыжков не является.

Профессионалы умудряются выполнять на них перевороты и другие сложные трюки и при этом уверяют, что научиться этому также просто, как езде на велосипеде. Но не стоит слишком вдохновляться — самостоятельное обучение чревато травмами. Поэтому лучше воспользоваться помощью квалифицированного тренера, а также не забывать про защитное обмундирование (наколенники, налокотники, шлем, защитный жилет).

Примечательно, что джоли джампинг зарекомендовал себя не просто как развлечение, а как официальный вид спорта. По нему проводятся мировые состязания по следующим направлениям:
  • Спринт на 100 м.
  • Прыжки в длину / высоту.
  • Фристайл.
  • Комплексные соревнования по всем вышеперечисленным категориям.

Данная спортивная дисциплина подходит для людей любого возраста, начиная с 4-х лет. Для детей и подростков выпускаются специальные серии изделий.

Zaniatiia dzhampinogom dlia detei

Польза от занятий джоли джампингом

Тренировки на джоли джамперах имеют не просто развлекательную, а прежде всего оздоровительную направленность. Результатом занятий становится повышение выносливости мускулатуры, проработка всех групп мышц. В теле не остается ни одного «слабого звена», поскольку требуется постоянно поддерживать баланс и равновесие. Этим джампинг отличается от бега и силовых тренировок. Особенно развивается опорно-двигательная мускулатура, в том числе глубокие мышцы вдоль позвоночника, которые не берет ни один тренажер.

Для тех, кто ведет сидячий образ жизни, джампинг становится просто спасением. Он снижает нагрузку на крестец и на коленные суставы. Регулярные тренировки позволяют выровнять осанку, устранить поясничные боли, подтянуть брюшной пресс.

Кроме того, этот специфический тренажер выполняет роль качественной аэробной тренировки. Как результат — положительное воздействие на сердце и сосуды, нормализация обменных процессов, снижение показателей холестерина в крови. Занимаясь этим спортом, можно за непродолжительный промежуток времени избавиться от лишних килограмм без посещения дорогостоящих тренажерных залов и фитнес-клубов.

Другим положительным эффектом выступает то, что джоли джампинг помогает бороться со стрессом, справляться с агрессивной средой повседневной реальности. Это достигается за счет повышенной эмоциональности занятий. Согласитесь, прыгать наподобие кенгуру с «кислой миной» просто невозможно. В организм и поступает энная доля «гормона счастья», отвечающая за настроение и чувство уверенности в себе.

Так уж сложилось, что человек занимающийся на ходулях, как-то сразу воспринимается «крутым», и это притягивает к нему новых знакомых, а также поклонниц (или поклонников). Поэтому расширение круга общения и нахождение в центре внимания уж точно будет обеспечено.

Dzholi dzhamping tusovki

Занятия джоли джампингом считаются элитной тусовкой, поэтому здесь можно встретить множество известных, творческих и просто неординарных людей, завести полезные знакомства и даже при желании решить разнообразные личные проблемы.

Есть и еще одна сторона медали — меркантильная. Приобретая джоли джамперы, можно не только укрепить здоровье и приобрести новое интересное увлечение, но и заработать. Ходули можно давать напрокат, снимать различные фото-видео, а приобретя достаточный опыт, можно обучать новичков. Ну это, разумеется, весьма далеко идущая перспектива — ведь прежде необходимо самому стать профессионалом.

Что нужно знать начинающим

Любые занятия спортом не обходятся без ушибов, растяжений, а порой и переломов. Что уж говорить о прыжках на 2-3 метра! Во избежание этого джоли джампинг требует соблюдения техники безопасности. Этих правил немного, но игнорировать их не стоит.

Dzholi dzhamping 3

Желающим попробовать себя в роли кенгуру необходимо запомнить, что:
  • Заниматься обучением самостоятельно очень рискованно, будь это прыжки или просто ходьба. Лучше брать профессиональные уроки у инструктора до тех пор, пока уровень подготовки не станет достаточным для самостоятельных тренировок.
  • Частой причиной травмы становится запутывание пружин джоли джамперов. Во избежание этого при ходьбе ноги следует вытягивать вперед.
  • Если случилось упасть, лучше не пытаться подняться самостоятельно, чтобы не усугубить положение. Лучше попросить кого-либо о помощи.
  • Ходули запрещается использовать на лестницах, неровных и/или узких дорогах, автомагистралях.
  • Не стоит пренебрегать защитным обмундированием.

Джоли джампинг – поистине невероятный вид спорта. С его помощью можно с удовольствием худеть, оставаться бодрым, работоспособным, энергичным и укреплять организм, который обязательно скажет за это спасибо. Прыжки на ходулях — прекрасная альтернатива изнуряющим тренировкам, сопровождающаяся отличными эмоциями и незабываемыми впечатлениями.

Похожие темы: