Трассовое катание. Уровни и особенности. Трассы и выбор лыж
Трассовое катание — один из самых популярных видов горнолыжного спорта, пользующийся спросом и у профессионалов, и у начинающих. В нем каждый находит собственный смысл: у одних — спортивные достижения, у других — удовольствие, третьи любят скорость, а четвертые — просто «тусовщики». Доступность трассовой езды обусловлена тем, что от лыжника не требуется высокого уровня подготовки. Да и набор снаряжения минимален: лыжи с палками, ботинки, шлем, очки, а в идеале — горнолыжный костюм. Им занимаются и начинающие, и опытные спортсмены. Катаются не ради достижений, а просто для удовольствия.
Трассовое катание и его уровни
Данная дисциплина выступает основой для других видов горнолыжного спорта. Оборудованный склон — лучшее место для обучения технике.
Трассовое катание включает в себя пять уровней подготовки:
- Базовый. Изучение основ управления и контроля над лыжами.
- Освоение скользящего поворота.
- Обучение технике резаного движения.
- Изучение основ карвинга.
- Уровень мастера. Предполагает постоянное совершенствование техники катания.
Категории трасс для трассового катания
Во всем мире принято оборудовать склоны с различным уровнем сложности. Это делается для того, чтобы лыжники с разным уровнем подготовки могли выбрать подходящий для себя. В нашей стране трассы разной сложности обозначаются цветом: зеленые — легкие, с малым уклоном, синие и красные – средние, черные — экстремально крутые.
Легкие трассы рекомендованы для начинающих спортсменов. На них нет многочисленных поворотов и скоростных участков, могущих повлечь падение и травму. Более извилистые и крутые уклоны предназначены для тех, кто в совершенстве владеет техникой спуска и имеет профессиональное снаряжение.
Классификацию склонов проводит комиссия экспертов по ряду показателей, таких как:
- Градус уклона.
- Рельеф.
- Профиль.
- Качество разметки.
- Пропускная способность.
- Наличие подъемника.
- Протяженность и сложность маршрута. Для оценки сложности выполняется заезд опытным спортсменом, после чего трассе присваивается соответствующая категория.
Склоны без отбойников и ограждений, защищающие спортсменов от вылета с трассы, не получают лицензии.
Характеристики трасс
- Зеленая. Признается наиболее легкой, поэтому рекомендована для начинающих. Она широкая, ровная, имеет небольшой уклон (не более 25 градусов). На таком склоне можно развить минимальную скорость, что исключает травму и позволяет отработать технику.
- Синяя. Уклон трассы примерно равен тому, что и в предыдущей категории, однако на ней присутствуют неровности, преграды и извилистые повороты. Подобный склон универсален, он подходит для новичков и для мастеров. Первые могут отработать технику, а вторые — развить скорость. Подобные трассы пользуются наибольшим спросом среди отдыхающих на горнолыжных курортах.
- Красная. На подобных трассах новичкам места нет, ведь они изобилуют резкими поворотами, участками с большой скоростью, а также являются довольно крутыми — порядка 45 градусов. Для спуска по такому склону требуется хорошая техническая и физическая подготовка.
- Черная склон. Экстремальная трасса, преодолеть которую под силу лишь мастеру. Для такого спуска характерна высокая скорость движения и вероятность лавины.
На отдельных курортах трассы экстремальной сложности обозначаются не черным, а оранжевым или желтым цветом.
Характеристики трассовых горных лыж
Трассовое катание предъявляет особые требования к лыжам: у них узкая талия, широкие пятка и нос. Такие параметры позволяют выполнять резаные движения, резко входить в повороты, развивать высокую скорость на ровной трассе.
Тем, кому нужны лыжи на каждый день, следует отдать предпочтение универсалам. Их талия шире, рокер впереди больше, и они не так сильно режут склон, зато и отдача их не так сильна, что делает катание более комфортным, независимо от рельефа.
Трассовые горные лыжи оптимальны для быстрой езды: именно она позволяет им обнаружить свой потенциал. Центробежная сила компенсируется высокой торсионной жесткостью, что не позволяет лыжам уходить в боковое скольжение.
Трассовое катание предполагает езду по дуге, а скорость тем выше, чем больше радиус этой дуги. Последний показатель обусловлен радиусом бокового выреза лыжи, исходя из чего выделяют:
- Слаломные лыжи с коротким радиусом. Они имеют меньшую жесткость и радиус от 9 до 12 м, а носок по ширине значительно превосходит талию. Подходят для передвижения по трассе малыми дугами.
- Средне радиусные. Имеют среднюю жесткость и ростовку, а также радиус 12-17 м.
- Длинно радиусные. Обладают максимальной жесткостью, а их радиус варьирует в интервале 17-25 м. Позволяют развивать высокую скорость и выполнять спуски по широким склонам.
Как выбрать трассовые лыжи
Для приобретения качественного оборудования рекомендуется воспользоваться советами профессионалов:
- Не следует приобретать лыжи, ни разу не покатавшись. Ведь понять, последуют ли дальнейшие тренировки, можно только выполнив хоть бы один спуск. В большинстве случаев после первого катания люди оставляют свои попытки.
- Первыми лыжами должны стать именно трассовые. Ни универсалы, ни лыжи для фрирайда не подойдут для новичков — на них вероятнее мучение, чем обучение. Трассовое катание предполагает отточенную технику поворотов, торможений и наклонов.
- Для обучения лучше всего подойдут лыжи с малым боковым вырезом. Этот параметр влияет на величину радиуса поворота, а он, в свою очередь, определяет уровень управляемости лыж. Значение данного показателя для женщин — 11-14 м., для мужчин — 12-15 м.
- Даже новичку следует приобретать лыжи среднего или экспертного уровня. На самом деле, между начальным и среднем уровнем подготовки не такой уж большой временной промежуток — около недели. Поэтому покупать лыжи для новичков нет смысла — слишком быстро придется их менять. Главное, понять, что трассовое катание — это не минутное увлечение, а серьезное занятие.
- Важно выбрать правильную ростовку. Длина трассовых лыж должна быть меньше роста спортсмена не более, чем на 10 см. Однако злоупотреблять длиной не стоит — конечно, этот параметр увеличивает стабильность движения, но в то же время выполнять резкие маневры становится сложнее.
- Не стоит забывать про вес. Чем солиднее вес лыжника, тем длиннее лыжи — это общее привило.
- Не следует покупать лыжи б/у. Даже на время учебы приобретать старый инвентарь не имеет смысла — подобные лыжи изготовлены, как правило, по старым технологиям, они не удобны и сложны в управлении.
- Покупая лыжи, нужно ориентироваться на собственные ощущения. Советы здесь могут сыграть плохую службу, ведь каждый катается собственной техникой.
- При выборе лыж необходимо учитывать регион катания. Так, для Шерегеш или Урала оптимальным вариантом станут лыжи для слалома, поскольку трассы там сохраняют жесткость покрытия в течение дня.
- При наличии возможности лучше протестировать лыжи. Многие крупные магазины предоставляют такую услугу: можно бесплатно покататься, а только потом купить инвентарь.
Трассовое катание в Красной поляне
Горнолыжный курорт Красная поляна известен отличными условиями для трассового катания. Однако трассы Красной поляны предъявляют свои требования к инвентарю, не каждые лыжи подойдут для имеющихся там трасс.
В Красной поляне, на Розе-Хуторе, Горки-Городе и Альпике склоны узкие, изломанные, перегруженные и часто разбитые, имеют средний уклон и небольшую ширину. Катаясь там, придется все время объезжать препятствия.
Кроме того, климат в Красной Поляне теплый и влажный. Поэтому снег чаще всего рыхлый. Жесткой трасса бывает только поутру.
Для таких условий необходимы лыжи со следующими характеристиками:
- Небольшая продольная жесткость — помогает комфортно передвигаться по рельефу, не отбивая ног.
- Высокая маневренность для преодоления многочисленных неровностей.
- Малый радиус поворота — позволяет гасить скорость на крутых участках, а на узких выполнять частые повороты.
Тем, кто планирует активный отдых на горнолыжном курорте Краснодарского края, необходимо учитывать эти параметры.
Похожие темы:
- Ски-тур. Что это и особенности. Плюсы и снаряжение
- Фрирайд на лыжах. Виды и техника катания. Снаряжение и особенности
- Слалом. Виды и соревнования. Трассы и спортсмены. Особенности
- Лыжные гонки. Виды и стили. Плюсы и особенности. Трасса
- Лыжный спорт. Виды и особенности. Плюсы и минусы. Начинающим
- Скоростной спуск. Трассы и скорость. Экипировка и особенности
- Ски-кросс. Трассы и соревнования. Особенности и техника. Экипировка
- Лыжное двоеборье. Правила и составляющие. Особенности
- Горнолыжный туризм. Организация и безопасность. Особенности
- Сэндбординг. Особенности и отличия от сноубординга. Требования
- Хели-ски. Особенности и трассы. Безопасность и требования
- Бэккантри. Отличия от фрирайд. Снаряжение и особенности
- Пара-сноубординг. Соревнования и трасса. Значение и особенности