Сквош. Как играть и правила. Инвентарь и экипировка. Плюсы и минусы

Сквош. Как играть и правила. Инвентарь и экипировка. Плюсы и минусы

Тот, кто когда-нибудь играл в теннис у стены, например, ожидая своей очереди, значит имеет представление, что такое сквош.

Сходства и различия с теннисом

Можно сказать, что теннис лежит в основе сквоша, поэтому обе игры во многом похожи. Например, применяется одинаковый инвентарь: мяч и ракетки. И играют также, выполняя удары по мячу, один на один или пара на пару.

Основных различий два:
  1. В сквоше отсутствует сетка.
  2. В сквош соревнуются не на открытом корте, а в закрытом кубе со стенками из стекла.

Skvosh 2

История развития

Родиной возникновения игры считается Великобритания. Впервые заговорили о нем в 1807 г, когда в одной из тюрем заключенные придумали упражняться в теннис без сетки, отбивая мяч о тюремную стену.

Вскоре сквош стал очень распространенным среди взрослых и детей и получил название «рэкетс» от слова «ракетка». Играть в него было проще, чем в теннис, поскольку не требовалось никаких оборудованных кортов и для этого подходил любой двор.

Skvosh 3

Следующими, кто увлекся игрой, стали американцы. Они ввели игру в спортивный статус и даже организовали первую ассоциацию в 1904 г, а в стране возникновения, Англии, ассоциация появилась еще спустя 24 года. Международная ассоциация сформировалась в 1967 г.

Сегодня игра пользуется популярностью почти в 200 странах мира. Она вошла в состав Панамериканских, Азиатских, Всеафриканских Игр и Игр Содружества.

Как играть в сквош

Суть игры такова: спортсмен ракеткой направляет мяч в стенку так, чтобы он попал в установленное место. Отпрыгнувший от стенки мяч нужно принять на ракетку и направить в другую сторону корта, не дав возможности противнику перехватить его, иначе очко будет начислено в его пользу. Если удар произведен неправильно, очко также получает соперник.

Здесь очень важно быстро двигаться, ведь мяч отлетает как от стен, так и от пола.

Сквош – корт

Площадка для игры имеет размеры 9,75 х 6,40 м. Высота куба – 5,64 м.

Kort

На лицевую стенку нанесена разметка, разделяющая ее на сектора:
  • Акустическая панель.
  • Нижняя линия.
  • Линия подачи.
  • Аут.

Зона аута отмечена также по бокам куба, а на задней стороне имеется аут и акустическая панель. Эта панель при попадании по ней мяча издает специфическое звучание.

На полу также нанесена разметка: квадраты подачи, передняя и средняя линии.

Обычно площадку корта покрывают паркетом, а стены куба выполняются из ударопрочного стекла, которое очень сложно разбить. Но если такое и случается, то ни игроки, ни зрители не получат увечий. Кроме того, стеклянные стены дают возможность наблюдать за турниром.

Площадка оснащается искусственным освещением для того, чтобы все плоскости хорошо подсвечивались. Устройство осветительных приборов не должно быть сложным, чтобы летающий мяч не застрял в одном из них.

Правила игры
  • Перед турниром проводится пятиминутная разминка для «разогрева» мяча: по нему бьют без перерыва, и он набирает жесткость.
  • Затем определяется первый подающий. Это происходит методом жеребьевки – кручения ракетки. Он выбирает любой из двух квадратов подачи, но после каждого результативного удара следует переходить в другой квадрат. Бьют по мячу на лету или с первого отскока от пола. Во время подачи одна нога не должна выходить за пределы квадрата, иначе право удара получает противник.
  • Противники бьют поочередно, как по летящему мячу, так и после его удара о пол.
  • Мячу необходимо угодить в стену выше акустической доски, но не оказаться в зоне аута.
  • Баллы начисляются за каждый правильно выполненный удар. Если игрок бьет в аут, промахивается или допускает иную оплошность, балл получает его противник. Победу одерживает тот, кто раньше получает 11 очков.
  • Обычно играют до двух побед, а профессионалы — до пяти. Между раундами делаются небольшие перерывы
  • Сквош имеет судейскую комиссию для разрешения возникающих споров. Если рвется мяч или возникает иная помеха, препятствующая сделать результативный удар, то игрок может подать апелляцию с просьбой заново разыграть очко. Судья может отказать в ней, если игрок не приложил необходимых усилий, чтобы принять мяч, а также если он допустил промах.
  • При грубом нарушении правил спортсменом очко засчитывается другой стороне.

Инвентарь для игры

Снаряжения немного: ракетка, мяч, одежда и кроссовки. Некоторые спортсмены надевают на игру еще и очки.

Ракетки

Производятся из алюминия либо композита. По форме различают каплевидные и овальные. С увеличением площади сетки проще попадать по мячу, но в то же время возрастает сила удара, и при недостатке опыта можно потерять мяч. Сетка должна иметь оптимальную толщину и напряжение, чтобы не рваться и давать необходимую силу удара.

Важное значение имеет баланс ракетки, то есть смещение центра тяжести. Новичкам рекомендуется нейтральный баланс — 350 мм. Ее должно быть удобно держать в руке, иначе рука будет перенапрягаться.

Правилами допускаются ракетки разного веса, но важно помнить, что более тяжелая ракетка дает более сильный удар. Поэтому новеньким не стоит начинать с большого веса, лучше ограничиться на первых порах 150 граммами.

Raketka

Мяч

Имеет диаметр 40 мм и массу 24 г. Они отличаются своей упругостью и скоростью отскока, которая маркируется точками определенного цвета:

  • Две желтых – очень медленный.
  • Одна желтая – медленный.
  • Красная – средний.
  • Синяя – быстрый.

Выбор типа мяча определяется натренированностью игроков. Для новеньких подходят мячи с синей или красной точкой. Они развивают достаточную скорость и лучше отпрыгивают от поверхностей.

Нелишним будет знать, когда мяч следует поменять. Как вариант, мяч становится непригодным, когда его поверхность становится гладкой, а логотип фирмы-производителя стирается.

Miachi

Кроссовки для сквоша

Сквош подразумевает постоянное движение, поэтому обувь нужна легкая и максимально комфортная.

  • Подошва не должна пачкать пол площадки черными полосами и прочими следами. Лучше всего, если она будет из резины — она не оставляет следов и не скользит.
  • Пятка в кроссовках должна быть оснащена хорошим амортизатором, чтобы не получить травму сустава при резких движениях. Желательно, если в обуви будут стельки, уменьшающие напряжение ступни.
  • Лучше, если материал изготовления обуви будет «дышащим» — это позволит ногам не потеть. В то же время он должен быть достаточно прочным, чтобы обеспечить длительность носки.
  • Важное значение имеет задник: он должен защищать лодыжки, а также боковая защита, представляющая собой каучуковые вставки.

Krossovki

Одежда

Требования к одежде ничем не регламентируются, главное, чтобы она была удобной. Форма для сквоша схожа с теннисной: футболка и шорты — для мужчин, футболка и юбка-шорты — для женщин. Еще желательно повязывать на голову и запястья специальные повязки, необходимые для впитывания влаги.

Очки

Необходимы для того, чтобы уберечь глаза, ведь мяч в ходе игры может ударить по лицу и нанести увечье.

К этому аксессуару тоже предъявляются определенные требования:
  • В них должно быть хорошо видно.
  • Конструкция должна быть прочной.
  • Очки должны прочно держаться на голове и не спадать.

Ochki

Достоинства и недостатки игры

Во-первых, игра позволяет натренировать все группы мышц.

Во-вторых, улучшаются обменные процессы и сжигаются лишние калории. А это способствует похудению.

В-третьих, как и любая спортивная активность, игра хорошо воздействует на сердце и сосуды: повышается тонус, улучшается вентиляция легких, а кровь насыщается кислородом.

Недостатков у игры, пожалуй, нет. Следует лишь отметить, что она очень динамична и требует хорошей физической подготовки и выносливости. Поэтому может навредить тем, кто страдает сердечной недостаточностью или гипертонией.

Skvosh 4

Сквош пока еще не слишком востребован в нашей стране. Более того, как профессиональный вид спорта он продолжает быть статусным и весьма недешевым. Недаром на него обратил внимание журнал «Forbes», назвав «самым здоровым видом спорта». Однако если не получается пополнить ряды профессионалов, можно просто бить мячом по стенке, улучшать свою физическую форму и получать массу удовольствия.

Похожие темы: