Академическая гребля. Виды и правила. Плюсы и минусы. Снаряжение

Академическая гребля. Виды и правила. Плюсы и минусы. Снаряжение

Академическая гребля – это водная спортивная дисциплина, имеющая статус олимпийской, состоящая в преодолении дистанции на лодке, при помощи весел и спиной вперед. При таком занятии задействуется практически весь мышечный комплекс целиком. Особенной популярностью гребля пользуется среди американцев, европейцев, румынов, австралийцев, и, кстати сказать, россиян.

Исторические факты

Точно сказать, когда появился этот вид гребли, не представляется возможным. Но исследования ученых говорят о том, что подобные состязания имели место еще в античные времена. О них имеется множество упоминаний в различных произведениях той эпохи.

В средневековье пользовались популярностью межцеховые турниры лодочников, в Англии и сегодня награждают лучших профессиональных гребцов, как делали это в прошлые века. А в 16 веке здесь стали проводиться гонки перевозчиков через Темзу на академических судах.

Первая официальная гонка была организована в Великобритании в 1715 г актером Томасом Доджеттом, именем которого и был назван. Такое состязание гребцов существует до сих пор и признается престижнейшим.

В России гребля обосновалась во времена правления Перта I, когда сформировался первый яхт-клуб – «Невский флот», участвовавший в проводимых речных мероприятиях.

В 19 в яхт-клубы создавались повсеместно. А в Питере кружок «Моряк на все руки» реорганизовался в Городской речной яхт-клуб. Впоследствии его участники разработали первые правила гребной гонки. В 1864 г подобная организация открылась в Москве.

В годы СССР академическая гребля получила свое массовое распространение. Все желающие могли заниматься этой дисциплиной. В олимпийских играх гребцы участвуют с 1896 г — мужчины и с 1976 г — женщины. Также проводятся и другие ежегодные состязания.

Akademicheskaia greblia 2

Традиции

В государствах Западной Европы турниры гребцов сопряжены с соблюдением старых традиций, например:

  • В Лондоне, на реке Темза, с 19 века проходит классическая Королевская регата протяженностью в 2 км. Участвуют учащиеся Оксфорда и Кембриджа.
  • На старте не принято использовать какую-либо технику, плавсредства до начала гонки удерживают стюарды.
  • Победившая команда выбрасывает своего рулевого за борт. Если таковой отсутствует среди экипажа, за борт ныряет весь экипаж.

Основы и особенности академической гребли

Akademicheskaia greblia 3

Главный элемент гребли — это, разумеется, гребок. Он осуществляется в два приема: начало (захват) и конец. Правильная техника выполнения двух этих приемов обуславливает устойчивость, скорость и направление следования судна. Чем больше гребцов, тем сильнее ход плавсредства зависит от гребков. Команде следует выполнять их синхронно.

Академическая гребля обладает спецификой, которая состоит в следующем:
  • Нагрузки. У тренирующихся гребцов работает около 95% мышц.
  • Дистанция. Она весьма различна и устанавливается по категориям гребцов. Юниоры группы Б (11-16 лет) преодолевают 0,5-1 км. Юниоры группы А (16 — 18 лет) – 1-2 км. Для взрослых спортсменов классической является дистанция в 2 км. А те, которые превышают 2 км, считаются марафонскими.
  • Способ передвижения. Это главная специфическая черта данной спортивной дисциплины. Гребцы движутся спиной вперед. А придерживаться нужного направления им способствуют буйки.
  • Скорость перемещения. Средний показатель — 20-30 км/ч.

Виды академической гребли

По общему делению академическая гребля бывает парной и распашной. При парной гребле участник держит в каждой руке по веслу и работает ими синхронно. А при распашной он удерживает одно весло обеими руками.

В Олимпийских состязаниях участвуют следующие виды гребли:
  • Одиночная.
  • Двойка: парная, распашная и парная легкого веса.
  • Четверка распашная и парная.
  • Восьмерка.
Что касается мировых чемпионатов, то программы на них более многообразны:
  • Одиночная малого веса (для мужчин и женщин).
  • Двойка распашная (для мужчин): с рулевым и легкого веса.
  • Четверка (для мужчин): распашная с рулевым и парная легкого веса.
  • Восьмерка легкого веса (для мужчин).

На Олимпийских играх участвуют только однополые экипажи. Это выступает обязательным требованием.

Классификация гребцов

Основное разделение существует между спортсменами парной и распашной гребли. Гребцы, работающие с распашными веслами, бывают:

  • Загребными — располагаются с левого борта.
  • Баковыми — сидят, соответственно, справа.

Чтобы сохранять баланс и направление движения плавсредства, загребным необходимо работать на 5% интенсивнее по сравнению с баковыми.

Правила соревнований

Для организации турниров и занятий необходим искусственный водоем, который называется гребной канал. Его ширина — 200 м, длина — около 4 км, а глубина — 2 м.

Состязания проходят по следующей программе:
  • Предварительный этап.
  • Полуфинал.
  • Финал.

Гонка проходит в спокойном водоеме, лодки движутся по прямой. Плыть по чужим дорожкам можно, если это не мешает другим командам. Правила гребли устанавливают ограничения к весу членов экипажа. Для женщины предельно допустимый вес — 59 кг, а для мужчин — 72,5 кг. Судна располагаются в стартовой коробке, потом производится перекличка и оглашается призыв «Внимание». Затем по звуковому сигналу происходит старт. Победу одерживает экипаж, пришедший к финишу первым.

Руководит турниром и оценивает результаты коллегия судей из главного судьи, его заместителей, секретаря, технического делегата, а также судей на старте и финише и судей-контролеров.

Снаряжение

Основной инвентарь для участников — это:

  • Лодка.
  • Весла.
  • Экипировка участников.
Лодки

В турнирах участвуют нетяжелые, узкие, удлиненные судна с подвижными сидениями. Весла крепятся за бортом на вертлюгах. Учебные плавсредства отличаются от гоночных большей шириной, и борта их повыше.

Первоначально лодки производили только из дерева и обшивались либо продольными рейками («Клинкер»), либо фанерой из ценных пород («Скиф»), позже замененной на композиционные материалы. В настоящее время реечная обшивка не используется и все гребные судна именуют «скифами». Возник и высокотехнологичный метод производства лодок из углеродистых пластмасс, называемый «сэндвич».

Akademicheskaia greblia lodka

Весла

Этот инвентарь производится путем отверждения эпоксидной смолы, что обуславливает хорошую упругость, прочность и придает легкость.

В лопатке весла три слоя, при ее изготовлении применяется метод прямого прессования. Крепится лопатка на овальный стержень, произведенный особым способом.

Vesla

Одежда

Все члены одной команды одеваются в одинаковую форму, включающую в себя:

  • Майку.
  • Шорты.
  • Спортивный костюм (если холодно).
  • Кепку.
  • Спортивную обувь.

Вместо шорт и майки разрешается облачиться в комбинезон.

Odezhda

Требования к инвентарю

Утвержденные правила устанавливают определенные критерии, которым должно соответствовать снаряжение:

  • Судна должны оснащаться подвижным рулевым креплением.
  • Подножка конструируется так, чтобы позволять быстро выбраться из лодки при ее опрокидывании.
  • На носу необходимо установить держатель для флюгарки и белый шарик из резины.
  • Наименьшая масса лодки без прочих приспособлений:

-одиночная – 14 кг;
-двойная с рулем — 32 кг;
-двойная парная без руля- 27 кг;
-четырехместная с рулем — 51 кг;
-…без руля — 50 кг;
-…парная — 52 кг;
-восьмиместная — 96 кг.

  • Толщина лопастей распашных весел — от 5 мм, к краям она постепенно уменьшается.
Кому подходит академическая гребля

Это универсальная дисциплина, подходящая и мужчинам, и женщинам, и детям. Но дети к профессиональным занятиям допускаются только с 11 лет, для младших это будет довольно сложно. Еще одним необходимым условием выступает умение плавать, поскольку и тренировки, и состязания проводятся в водоеме.

Достоинства гребли
  • При занятиях прорабатывается и укрепляется весь мышечный комплекс.
  • Повышается подвижность суставов.
  • Тренируется выносливость.
  • Сжигается лишний вес.
  • Нормализуется деятельность нервной системы.
Академическая гребля имеет немного минусов. К ним можно отнести:
  • Большая нагрузка на суставы.
  • Высокая интенсивность тренировок.

Но с грамотным тренером и при правильном подходе с этими недостатками легко справиться.

Большие нагрузки и определенный риск определяют наличие и некоторых противопоказаний к занятиям:
  • Нервно-психические заболевания.
  • Травмы.
  • Грыжи разного вида и степени тяжести.
  • Патологии суставов и позвоночника.
Похожие темы: